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2016-06

営業案内 - 2016.06.24 Fri

営業時間とご利用料金

グラニー営業案内201510docx


初めてボルダリングを体験される方は初回登録料¥1200と1日利用料¥1500レンタルシューズ代¥300の合計¥3000(税込)が必要となります。

施設の利用は高校生以上からとなります。
18歳以下の方は保護者の署名が必要です。
保護者の署名が必要な方は利用申し込み書をダウンロードしたあとプリントアウトし必要事項を記入してお持ちください。


利用申込書及び誓約書

アクセスMAP - 2016.06.24 Fri

アクセスと連絡先

📞03-6324-3246(営業時間内)

台東区東上野6-7-3 1F


グラニー地図

googleマップ

よくある質問(随時更新) - 2016.06.24 Fri

予約は必要ですか?

予約等は必要ありませんが土日の混雑時にスペース的に入れないことがあります。
4人以上でご来店される方は直前に混雑状況をお尋ねください。


予約はできますか?

予約は基本的にはできません。
4人以上で来店される場合は直前に連絡いただけると安心かと思います。


すいてる時間は?

平日の早い時間(4〜7時)はすいていることが多いです。
(すいてる時間だとスタッフのアドバイスも受けやすいです)
土日の混雑状況は天気に関わりなく読めませんが3時前後が混雑することが多いです。


準備は?

登りやすい服装(足が上げやすく下着の見えないもの)であれば何でもかまいませんが、ダブついた引っかかりやすいものは避けた方が無難です。
滑り止めの粉を使用するため服や靴下等が汚れることがあります。
汚れて困る方は靴下の替えか室内履きを用意された方がいいかと思います。(更衣室は3部屋ございます)
レンタルシューズご利用の方は靴下着用となっています。(靴下は店でも販売しています)
爪は短く切ってきてください。(爪切りは店にも置いてます)


あんまり運動したことないんですけど登れますか?

ボルダリングはアトラクションではなくスポーツです。
最低限の運動能力は必要となりますが個人の体力に応じて楽しむことはもちろん可能です。
イメージ的には登りにくいハシゴを少し登ってマットの上に飛び降りるといった感じです。
けんすいできませんけど 全然大丈夫です!
高所恐怖症なんです   大丈夫です!
握力ないんです     大丈夫です!
無理やり連れて行かれそうなんです た、、たぶん大丈夫です!
初めての方は最初に講習会用ルートを登っていただきます。
そこでスタッフがいろいろと(いろいろです)判断させていただきます。


教えていただけるのですか?

初めての方は簡単な初回講習を行います。
そのあとは自分で課題を探して好きに登っていただくシステムです。
アドバイスや質問にも状況に応じて対応させていただきます。


中で飲食はできますか?

ドリンクは店内で大丈夫です、軽食であれば外のベンチで可能です。
外に自動販売機があります。コンビニは徒歩2分のところにあります。


写真撮影はできますか?

大丈夫です。他のお客様が写らないことと登る妨げにならないこととに気をつけて撮影してください。


喫煙所はありますか?

外のベンチでお願いしてます。


駐車場はありますか?

店の方にはありませんが近くにコインパーキングは多数あります。
自転車はサイクルスタンド等用意してます。


トイレはありますか?

ございます。


シャワーとかありますか?

ございません。足シャワーはあります。
近くに公衆浴場はあります。


一日利用の場合一回店を出ても大丈夫ですか?

大丈夫です。その場合スタッフに「また来ます」とお伝えください。
ただしレンタルシューズは一度戻していただき再レンタルとなります。(再レンタル料無料)


貸切の場合全員会員登録が必要ですか?

安全に施設を利用していただくため全員の会員登録を必要とさせていただいてます。

115°赤1 - 2016.04.07 Thu

初めてのボルダリングジムグラニー その1 - 2015.01.15 Thu

案内1すまき君

1.営業時間を確認したら、とりあえずボルダリングジムグラニーまで行ってみましょう。

2.どういうことをやっているのか外からそっと見るのも良し、ちょっと勇気を出して中で見せてもらうも良しです。予約等はいりません。

3.いけるかも!あるいはダメかもしれないけどやってみたい!とおもったら登る準備が出来てることを確認して会員登録をすませましょう。

4.会員登録をすませたらスタッフに施設の説明を受け、更衣室で着替えて軽く準備運動をします。

5.最初はレンタルシューズを借りることになるでしょう。スタッフにサイズを合わせてもらいます。最初は靴の小ささにみなさん驚きますが、あまりゆるい靴だと力が逃げてしまうので上手く登れないかもしれません。少し我慢してスタッフのサイズ選びを信頼しましょう。
さあいよいよ初ボルダリングです!

予約はいりませんが、混雑して登りにくい時がたまにあります。比較的月曜と金曜の早い時間が空いています。
準備とはツメを短く切ってある。動きやすい服装。クツ下を履いている。体調が良い。高校生以上。18歳未満の方は保護者の署名が必要なので誓約書を一度持ち帰る必要があります。

初めてのボルダリングジムグラニー その2 - 2015.01.15 Thu

案内2こなぶくろ

1.ボルダリングジムが初めての方はスタッフが登り方のルールを説明します。

ルール①チョークは備え付けのものか持参した液体チョークを使う。(撒き散らさないように使いましょう)

ルール②ゆずりあって登る。同じ壁に複数のプレイヤーが入るとお互いの動きを妨げることになりますし、危険です。マットの上も同じです。

ルール③無理な動きはしない。

ルール④下を確認して安全に下りる。

2.課題のしくみを説明します。(もちろん課題に関係なく自由に登っても大丈夫です!)

3.壁は傾斜によって90度 115度 125度 170度に分けられます。

4.まずは90度のピンクで課題の仕組み等体験し、順にグレードを上げていきます。行き詰まったらスタッフにヒントをもらいましょう。

5.休みながら登り、登り終わったら最後にアイシング用の水でボディケアをします。

チョークとは炭酸マグネシウムの粉で手にまぶして滑り止めにします。(よく体操選手が使ってる白い粉です)

無理な動きとはコントロールされてない動きのことです。コントロールされてない動きは思わぬ事故にむすびつきます。上級者の動きは無理の連続に見えますが、ちゃんとコントロールされています。それがボルダリングの目指す動きです。

初めてのボルダリングジムグラニー その3 - 2015.01.15 Thu

案内3

課題の見方  それぞれの課題は色によって難易度(グレード)が、番号によって使って良いホールドが示されています。

数字課題(手のみ限定)
アルファベット課題(手足とも)
8級 簡単→ →難しい 初段

ピンク初心者用課題
ムラサキ8級
黄色7級
オレンジ6級
5級
4級
3級
グレー2級
1級〜初段以上

番号は同じ数字のものしか使ってはいけません。たとえばの1番ならS1のホールドを保持してスタートし、途中1の数字の貼られたホールドだけを使いG1のホールドを保持して完登です。特に指示がなければ途中ホールドを使わなくとも大丈夫です。

考えて登る 最初は体力に自信があった人も必ず行き詰まります。
そして体力のない女性や年齢の高い人が難しいグレードの課題を登るのを見ると、自分には何が足りないのか考えるはずです。つまりボルダリングとは体力+考えるスポーツなのです。までは基本的な動きで課題構成されていますから答えを聞いてください。でもその先は自分で考える楽しみを味わってみましょう。

ファイル課題 番号シールが貼られた課題以外にファイル課題というものがあります。グラニーでは毎日その日課題を提供していますし、常連のお客様が作られた課題もたくさんあります。

難易度(グレード)自然の岩(外岩)のボルダリングでは6級以下から始まり現在6段まであります。ジムでは通常8級ぐらいから始まり初段ぐらいまで外岩の難易度に準じて設定しています。

ホールドとは壁に取り付けられた手がかり足掛かりとなるもの。

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