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2016-06

営業案内 - 2016.04.07 Thu

営業時間とご利用料金

グラニー営業案内201510docx


初めてボルダリングを体験される方は初回登録料¥1200と1日利用料¥1500レンタルシューズ代¥300の合計¥3000(税込)が必要となります。

施設の利用は高校生以上からとなります。
18歳以下の方は保護者の署名が必要です。

115°赤1 - 2016.04.07 Thu

アクセスMAP - 2015.01.15 Thu

アクセスと連絡先

📞03-6324-3246(営業時間内)

台東区東上野6-7-3 1F


グラニー地図

googleマップ

初めてのボルダリングジムグラニー その1 - 2015.01.15 Thu

案内1すまき君

1.営業時間を確認したら、とりあえずボルダリングジムグラニーまで行ってみましょう。

2.どういうことをやっているのか外からそっと見るのも良し、ちょっと勇気を出して中で見せてもらうも良しです。予約等はいりません。

3.いけるかも!あるいはダメかもしれないけどやってみたい!とおもったら登る準備が出来てることを確認して会員登録をすませましょう。

4.会員登録をすませたらスタッフに施設の説明を受け、更衣室で着替えて軽く準備運動をします。

5.最初はレンタルシューズを借りることになるでしょう。スタッフにサイズを合わせてもらいます。最初は靴の小ささにみなさん驚きますが、あまりゆるい靴だと力が逃げてしまうので上手く登れないかもしれません。少し我慢してスタッフのサイズ選びを信頼しましょう。
さあいよいよ初ボルダリングです!

予約はいりませんが、混雑して登りにくい時がたまにあります。比較的月曜と金曜の早い時間が空いています。
準備とはツメを短く切ってある。動きやすい服装。クツ下を履いている。体調が良い。高校生以上。18歳未満の方は保護者の署名が必要なので誓約書を一度持ち帰る必要があります。

初めてのボルダリングジムグラニー その2 - 2015.01.15 Thu

案内2こなぶくろ

1.ボルダリングジムが初めての方はスタッフが登り方のルールを説明します。

ルール①チョークは備え付けのものか持参した液体チョークを使う。(撒き散らさないように使いましょう)

ルール②ゆずりあって登る。同じ壁に複数のプレイヤーが入るとお互いの動きを妨げることになりますし、危険です。マットの上も同じです。

ルール③無理な動きはしない。

ルール④下を確認して安全に下りる。

2.課題のしくみを説明します。(もちろん課題に関係なく自由に登っても大丈夫です!)

3.壁は傾斜によって90度 115度 125度 170度に分けられます。

4.まずは90度のピンクで課題の仕組み等体験し、順にグレードを上げていきます。行き詰まったらスタッフにヒントをもらいましょう。

5.休みながら登り、登り終わったら最後にアイシング用の水でボディケアをします。

チョークとは炭酸マグネシウムの粉で手にまぶして滑り止めにします。(よく体操選手が使ってる白い粉です)

無理な動きとはコントロールされてない動きのことです。コントロールされてない動きは思わぬ事故にむすびつきます。上級者の動きは無理の連続に見えますが、ちゃんとコントロールされています。それがボルダリングの目指す動きです。

初めてのボルダリングジムグラニー その3 - 2015.01.15 Thu

案内3

課題の見方  それぞれの課題は色によって難易度(グレード)が、番号によって使って良いホールドが示されています。

数字課題(手のみ限定)
アルファベット課題(手足とも)
8級 簡単→ →難しい 初段

ピンク初心者用課題
ムラサキ8級
黄色7級
オレンジ6級
5級
4級
3級
グレー2級
1級〜初段以上

番号は同じ数字のものしか使ってはいけません。たとえばの1番ならS1のホールドを保持してスタートし、途中1の数字の貼られたホールドだけを使いG1のホールドを保持して完登です。特に指示がなければ途中ホールドを使わなくとも大丈夫です。

考えて登る 最初は体力に自信があった人も必ず行き詰まります。
そして体力のない女性や年齢の高い人が難しいグレードの課題を登るのを見ると、自分には何が足りないのか考えるはずです。つまりボルダリングとは体力+考えるスポーツなのです。までは基本的な動きで課題構成されていますから答えを聞いてください。でもその先は自分で考える楽しみを味わってみましょう。

ファイル課題 番号シールが貼られた課題以外にファイル課題というものがあります。グラニーでは毎日その日課題を提供していますし、常連のお客様が作られた課題もたくさんあります。

難易度(グレード)自然の岩(外岩)のボルダリングでは6級以下から始まり現在6段まであります。ジムでは通常8級ぐらいから始まり初段ぐらいまで外岩の難易度に準じて設定しています。

ホールドとは壁に取り付けられた手がかり足掛かりとなるもの。

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