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2017-11

初めてのボルダリングジムグラニー その2 - 2015.01.15 Thu

案内2こなぶくろ

1.ボルダリングジムが初めての方はスタッフが登り方のルールを説明します。

ルール①チョークは備え付けのものか持参した液体チョークを使う。(撒き散らさないように使いましょう)

ルール②ゆずりあって登る。同じ壁に複数のプレイヤーが入るとお互いの動きを妨げることになりますし、危険です。マットの上も同じです。

ルール③無理な動きはしない。

ルール④下を確認して安全に下りる。

2.課題のしくみを説明します。(もちろん課題に関係なく自由に登っても大丈夫です!)

3.壁は傾斜によって90度 115度 125度 170度に分けられます。

4.まずは90度のピンクで課題の仕組み等体験し、順にグレードを上げていきます。行き詰まったらスタッフにヒントをもらいましょう。

5.休みながら登り、登り終わったら最後にアイシング用の水でボディケアをします。

チョークとは炭酸マグネシウムの粉で手にまぶして滑り止めにします。(よく体操選手が使ってる白い粉です)

無理な動きとはコントロールされてない動きのことです。コントロールされてない動きは思わぬ事故にむすびつきます。上級者の動きは無理の連続に見えますが、ちゃんとコントロールされています。それがボルダリングの目指す動きです。

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